Yoga Unda Board

Cours - Studio Inspiration - Yoga - Drummondville

Le Yoga Unda Board est une pratique de yoga nouveau genre où se rencontre le défi et le plaisir.

Le but de cette pratique est de développer l’équilibre, le focus et la proprioception en plus d’avoir du plaisir !

Une planche au design minimaliste en bois avec berceaux, qui permettent un certain degré de mouvement, et sur laquelle on enchaîne des postures de yoga. Ce qui nous donne la sensation d’être sur l’eau, sur une planche à pagaie (stand up paddleboard). Planche fabriqué à 100% à Montréal, éco-responsable.

Les bienfaits du Yoga (incluant Yoga Unda Board):

  • Sculpte et tonifie la silhouette
  • Développe l’équilibre, le focus et la proprioception
  • Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus ainsi que la mobilité des articulations
  • Équilibre et harmonise la relation entre le corps, le mental et l’esprit
  • Accroit la concentration, la stabilité émotionnelle et la tranquillité de l’esprit
  • Apaise l’agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété
  • Améliore les fonctions du système respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal
  • Favorise la circulation du sang et des autres liquides du corps
  • Purifie et nettoie les organes
  • Réduit considérablement les effets associés à l’insomnie, la dépression, la nervosité et le stress

Sur une Unda Board (planche instable) les participants développeront leur proprioception, l’équilibre, la concentration et leur sourire. Cette pratique de yoga nouveau genre fusionne le défi et le plaisir! Ce cours s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent découvrir une nouvelle pratique et explorer la subtilité du mouvement dans certaines postures de yoga.

*Une base en yoga est recommandée. 

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